On parle beaucoup du bébé, et c’est normal. Mais les semaines qui suivent la naissance — le post-partum — sont aussi une période de grands bouleversements pour la maman, sur le plan physique et émotionnel.
Ce qui est normal
La fatigue, les montagnes russes émotionnelles des premiers jours (le fameux « baby blues », entre le 2ᵉ et le 10ᵉ jour environ), des saignements qui diminuent progressivement pendant quelques semaines (les lochies), un corps qui se remet doucement : tout cela fait partie du chemin. Donnez-vous le droit d’aller à votre rythme — et le droit de déléguer tout le reste (repas, courses, aînés) à l’entourage qui propose son aide.
Quand demander de l’aide
Certains signes méritent qu’on en parle sans attendre :
- Une tristesse qui s’installe au-delà de deux semaines
- Le sentiment d’être dépassée en permanence
- Des douleurs, de la fièvre, ou des saignements qui augmentent au lieu de diminuer
Il n’y a aucune honte à demander du soutien — c’est même un acte de soin envers soi et envers son bébé. Et si des idées sombres vous traversent, ne restez pas seule : le 3114 (prévention du suicide) écoute 24h/24, gratuitement.
Les rendez-vous à ne pas sauter
Trois repères importants pour vous :
- L’Entretien Post-Natal Précoce (EPNP) est devenu une étape obligatoire du parcours de soins des femmes en post-partum depuis le 1ᵉʳ juillet 2022 (article L2122-1 du Code de la Santé Publique). Il vient compléter l’entretien prénatal (à partir du 4ᵉ mois de grossesse), rendu obligatoire en 2020. Cet entretien permet le dépistage de la dépression post-partum, qui toucherait entre 15 et 30 % des mères — soit près de 100 000 femmes chaque année — alors que seulement 5 % disent avoir été diagnostiquées par un spécialiste. Il est effectué entre la 4ᵉ et la 8ᵉ semaine qui suit l’accouchement et pris en charge par l’Assurance Maladie à hauteur de 70 %. Un deuxième entretien pourra être proposé entre la 10ᵉ et la 14ᵉ semaine si vous en exprimez le besoin ou si des signes de dépression post-partum sont constatés.
- La consultation post-natale, obligatoire, dans les 6 à 8 semaines après l’accouchement : on y fait le point sur votre récupération, votre moral, la contraception et la reprise d’une activité.
- La rééducation périnéale, si elle est indiquée, démarre en général après cette visite. Réalisée par une sage-femme, elle est prise en charge à 100 % par l’Assurance Maladie. Je ne la pratique pas au cabinet, mais je vous oriente vers le bon professionnel.
Le suivi post-natal
Je propose un accompagnement dans les premières semaines :
- pour la maman, sur le plan physique comme émotionnel ;
- pour l’enfant : poids, biliflash (la mesure, à travers la peau, du taux de bilirubine — pour surveiller la jaunisse du nouveau-né), alimentation, etc. ;
- pour la famille : place du coparent, des accompagnants, questions de parentalité, etc.
C’est un temps dédié pour poser toutes vos questions.
Prendre soin de la maman, c’est prendre soin de toute la famille.